spacer facebook spacer 製品写真 XERO SHOES

ソールカラー

黒、茶、緑、青、赤

編紐カラー

黒、茶、紫、青、濃緑
黄緑、赤、ピンク、白
水色、オレンジ、黄色
ベージュ、グレー

キットには、ソール・編紐・穴あけパンチ・マジックピンが入っています。

4mm厚(1キット)

3,200円

6mm厚(1キット)

3,600円

別売り編紐(各色)

500円

※消費税別の価格です。

We support the Tarahumara

tarahumara

Tarahumara族を支援。

XERO SHOES から得られる利益の10%はTarahumara子供病院基金に寄付されます。

http://www.tchforegon.org/

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Barefoot Running Barefoot Running イメージ画像

Xero Shoes でカラダも心も気持ちいい Xero Running を始めませんか?

Born to Run

Born To Run ~走る為に生まれた~
クリストファー・マクデゥーガル著

 

著者は走ることにより痛みを抱えたが、動物と同じように “人も走る為に生まれたのではないか” と考え、裸足で長距離を走りぬく民族【タラウマラ族(メキシコ)】に注目して生活を共にし、その真相に迫り、そして悟った。
【タラウマラ族】を題材として描かれた著書 <Born To Run> が、全米でベストセラーとなり20万人以上の走りを変えた。
アメリカ、ヨーロッパを中心に《べアフットラニング》が流行し、最近では日本でもランナーの世界で話題となっています。

 

人の身体はもともと裸足で過ごすようにできており、裸足で生活することが人間本来の自然な動きであるといわれています。
ランニングブームが様々なハイテクスニーカー、高機能性クッションスニーカーを産み、それが逆に足を過保護に守りすぎてしまう為、本来の機能すべき足のアーチ部分を退化させてしまう恐れもあると言われています。

 

人類はもともと裸足で過ごすのが自然です。
裸足で歩行や走ることは、身体の不調を改善し、足裏を刺激することで脳の活性化にもつながります。
《ベアフットランニング》はいま注目の走法です。
ただいきなり〈裸足〉で歩いたり、走るにはケガの恐れと抵抗がある…という人もいます。
そこで Xero Shoes はプロテクトしながら本来の裸足の動きを生かし、まるで裸足で歩いているかのような感覚で “Feel The Earth”をモットーに開発された、裸足感覚のランニングサンダルです。

 

さあ! XERO SHOES で自然の中を駆けぬけよう!!

一般的な踵から着地する(ヒールストライク走法)をしてしまうと、足の関節や腰などに直接衝撃がいく為 足を痛めてしまう恐れがあります。
Xero Shoes で走る際には、裸足で走る際の自然な着地方法が適しています。
そこでご紹介するのがフォアフット走法。拇指球から小指球部分、前足部の部分での着地です。フォアフットといってもつま先だけを意識せずにほぼ足裏全体で着地するようなイメージが良いでしょう。
ただ 個人のスピードや歩幅にもよります。慣れるまでは 無理をせず、自分にあう Relax して走れる位置をゆっくり楽しみながら見つけましょう!

 

Barefoot Running spacer

① 足裏前足部から中足部にかけての部分で着地する。または、足裏全体で着地する。

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② 膝はつねに曲げた状態 RELAX して力をぬく

地面を蹴らずに、足を上へ引き上げる。
(タイヤが地面を回転しているように、地面をやさしくタッチする様なイメージ)

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③ 重心を前へ倒す

下半身が後から勝手についてくる。自然に身体が前に行く。

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腕を少し高めの位置へ。上半身が軽やかになり姿勢が良くなります。

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フォアフット着地・ミッドフット着地は、ヒールストライク(踵から着地すること)に比べ楽に走れると言われています。これは着地時に膝を曲げているので、衝撃をソフトに足の筋肉で受け止める為、関節への負担が軽減されて人間が本来持つ足の機能を活かせているからです。
一方ヒールストライクは踵から着地することにより、直接関節で衝撃を受けてしまうため、そこへ負担がかかりやがて膝の痛みや腰痛の原因になると言われています。

 

Barefoot Running を楽しむ際に

初めのうちは筋肉への負担が大きい為、無理をしないように、最初は慣れるまで少しずつ徐々に距離を伸ばしていきましょう。
とにかく心身ともに Relax してまわりの景色を楽しみ、足裏で大地を感じることの気持ち良さを楽しんでください!

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Barefoot Running への疑問・質問は…

メールにて、info@ad-fan.ne.jp で受け付けています。

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